Jóga pro dobrou kondici i náladu

Tato lekce Vám pomůže protáhnout svaly a uvolnit zatuhnutí a napětí v těle, zpevnit a posílit svaly, zrelaxovat mysl. Při závěrečném uvolnění a relaxaci načerpáte svěží energii do dalších dní.

Každá lekce je zaměřena na práci s jinou částí těla, např. bederní páteř, lymfatický systém, kyčle, posílení funkce jater a žlučníku, podpora trávení atd.

S lehkostí dáte zdravým pohybem tělu to, co potřebuje.

Lekce jsou vhodné pro "věčné" začátečníky a mírně pokročilé.

Zažijte zklidnění těla i mysli. Nezáleží na vašem věku, kondici nebo předchozí zkušenosti s jógou – u nás je každý vítán!

Naučíme vás základním dechovým technikám, které vám pomohou snížit stres a zlepšit koncentraci. Vyzkoušíte si jednoduché ásany, které posílí vaše tělo a zvýší flexibilitu. Získáte nové pohledy na svůj život a objevíte sílu meditace pro uklidnění myslí.

Naše lekce jógy jsou koncipovány tak, aby byly pro vás příjemné a přizpůsobené vašim potřebám. V malých skupinkách vytvoříme atmosféru podpory a bezpečí, kde se budete moci plně soustředit na sebe a svůj pokrok.