S jógou ke zdravým zádům
![S jógou ke zdravým zádům](/rs/public/images/aktivity/pocentrumpohybu.inrs.cz/40_mini.jpeg?t=1723928379)
![Lenka Hanusková - S jógou ke zdravým zádům](/rs/public/images/avatars/avatar_female.jpg)
Lenka Hanusková
16.01.2025
16:55 - 18:05
Penalizační zóna od
16.01 13:55
Cena 150.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Zaměříme se na uvolnění páteře, protažení zkrácených svalů, a posílení těch svalů, které mají tendenci k ochabování. V tomto cvičení budeme střídat jógu s fyzioterapeutickými cviky. Naučíme se správně a vědomě dýchat, dýchání zde je klíčové pro správné provedení cviků. Lekce jsou v pomalém tempu s důrazem na správné provedení pozic,, abychom nezhoršovali své potíže se zády, nastavíme si správně tělo a naučíme se ho správně používat, aby nám dlouho sloužilo ve zdraví.