S jógou ke zdravým zádům

Lekce zaměřená na uvolnění zad, posílení hlubokého stabilizačního systému a jemné protažení celého těla.

Čeká vás vědomý pohyb, který pomáhá odstranit napětí z oblasti šíje, beder i mezi lopatkami, zlepšuje držení těla a navrací páteři lehkost a pružnost. Součástí je také práce s dechem pro lepší mobilitu a regeneraci.